当然！有身体残疾或者特殊原因的人例外。
盘腿而坐，是大多数人认为最好地坐姿。
一句话！怎么能够让身体放松、心情放松，就是最好地。
所以！不要教条地理解。
据说！有人“睡姿禅修”，叫什么“睡禅”？
所以！什么坐姿并不重要。重要地是：能够让自己快速、长久地放松身心。
教导完让手臂放松后，白佳兴又开始教导学员如何腿部放松。
腿哪里不舒服，你可以动一下啊？让它舒服一些。实在不行，你可以站起来活动一下。去上个厕所，回来再继续盘腿而坐。
不一定要盘腿，你怎么舒服地坐着就怎么来。
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