首先是4万次呼吸，用以集中精神和锻炼自己的专注力。
这门技艺的要点在于将保持身体所需最大供氧量的长程深呼吸，变成一种由精神所操控的有目的有，且在不同情况有不同变化的精神活动。凯凯必须尝试各种复杂的呼吸方法，并将这种呼吸变成一种需要集中精神才能控制的下意识活动。
刚开始很难，凯凯总是觉得憋气。
但经过长达一夜的反复琢磨，他略略感知到了这个呼吸方法的诀窍所在。
如同武侠中修炼内功，剑圣之道要求的呼吸方法其实是要最大限度的协调整个身体都在呼吸中得到最大的益处，而且通过呼吸去释放深藏于身体内部的各种潜能。
须知一个平常人面对危险的时候，往往能释放自己身体中巨大的能量。如被恶虎追赶，能无意识攀爬过高达3米的墙壁；面对孩子的危难，母亲能双手支撑住坍塌的墙壁。
而如果一个人能协调自己所有的肌肉能量共同发力，他甚至能拉动一列火车。
普通人平常所能运用的力量不过是他所有力量的5左右罢了。
剑圣之道的修行方法就是要通过专注于呼吸，进而协调释放原属于交感神经无意识行为，最终变成精神力制导下的自主行为，达到用精神力指引协调全身能量的最终目的。
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