但高文却不行。
训练,不能是简单的机械式重复,必须细细感受、细细体验,模拟出发力的源头、脉络和输出路线,在颠簸与动荡之中寻找到稳若泰山的重心,然后牢牢铭记这个感觉,让它演变成为身体的一种本能。
只有这样,才能够在正式比赛里酣畅淋漓、随心所欲地发挥出自己的技战术水平。
更何况,这依旧不是全部,严格来说,这只是第一步而已。
等待一个如同四十五秒的十五秒结束之后,再换手,右手战绳、左手网球,重复一遍像四十五秒的十五秒。
然后。
如同五秒的十秒休息之后,又回到左手战绳、右手网球的状态,但这次需要加入横向移动的脚步,左侧移动三步、归位中心点、右侧移动三步、再归位中心点,如此这般不断来回移动,主要训练激烈移动之中的平衡和协调——
左手的晃动、右手的抛接都必须保持平衡,不能失误。
一旦失误,就必须从头开始。
这次则是如同六十秒的二十秒,结束之后再换手,又重复一遍格兰特独特版本的“二十秒”训练。
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