“海参选择表面刺饱满，没有破损的，首先放在干净的水里，密封好冰箱冷藏一晚。
第二天海参就会吸收水分变软。
但是在接触海参的时候要注意不管是手还是用到的水或者容器，都不能有一点儿油星，不然会导致海参在泡发的时候变烂。
泡发好的海参下入冷水，开火煮到水温九十度，达到温度后转最小火根据海参大小煮十到二十分钟。
最后跟鲍鱼一样，趁着有温度密封好，放凉后放入冰箱冷藏泡发。
隔一天海参再次变大，然后重复头一天的步骤，煮好之后放入冰水中冷激，再密封好放冰箱冷藏泡发。
到第四天，把泡发的海参拿出来开膛，取出嘴和牙齿，把里面的泥沙清洗干净。
海参的肠子也就是海参筋很有营养，注意要保留不要破坏。
清洗干净后继续重复煮海参的动作，捞出后放冰水冷激，继续放冰箱冷藏泡发。
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